求救！问个高中学习问题

你有什么顾虑呢？你晚上的睡眠怎样？学习的时候就要专心致志的学，要长时间高效率的学习要有充足的精力，所以从饮食上和休息上都要做充足的准备，休息要好，饮食不要太油腻，还有就是娱乐要适度，不要消耗太多的精力。由于不知道你是什么情况，我只能说这么多，如果可以再详细的描述下你的情况，可能会有办法

多注意休息，不要太紧张！
高考也没那么恐怖的！

吃好睡好，上课饿了偷吃无妨，困了偷睡无妨，关键要心情舒畅，开开心心学习

精神不好主要是心态不好

个人认为哈!

你的注意力很不集中，说明你在学习时想一些其他的东西，我认为你首先应该调整一下自己的心态，然后是自己尽可能的有一个好的学习环境，安心学习，我相信你一定能长时间高效率的学习。