最佳的减肥方法是什么

作为男人减肥很简单的，不需要吃药，加强锻炼，严格控制饮食，含热量大的食物最好不要吃，少做多动，早餐少一点，精致一点，午餐吃饱不要太油腻，晚餐少吃，多喝水，坚决地址宵夜，抵制啤酒和饮料，只喝矿泉水了，本人正在进行中，效果不错。只不过这种方法需要很大的勇气了！看你自己了！

以前在淘宝上面一个朋友店里面买到一种叫蓝婷的药，效果很好，包括后来推荐给很多朋友吃都有效，最少轻了十斤的

药物减肥不好..特别是你现在才19岁..会影响身高...特别是男的..你应该不想当矮冬瓜吧??

吃大便！！！！

世界上没有十全十美的事情

想要漂亮就要付出代价的

最直接有效的减肥方法就是节食

不管你用什么方法，节食都是根本，什么吃药，扎针灸的

都是在控制你的食欲，其实还不如自己节呢，吃药还有副作用呢

这个就是最基本的问题了

再有就是可以抽脂拉，不过那要比节食痛苦好几倍，不值~~~~

不管你用什麽样的方法减肥, 但一定要 坚持 ,因为 "坚持" 是 所有减肥方法的秘笈!