这个是不是强迫症?

看心理医生吧~

从现在开始，当要回忆时，先容许回忆3次，然后2次，然后一次。慢慢的递减。当你能够做到只回忆3次时，你会发觉，原来，我可以不需要反复那么多次，焦虑就能够自然减轻。慢慢的你的自信会增加，然后2次，以此类推，最后，你发觉，我可以像大家一样，回忆一次就OK了。

应该是了.但你不要着急，你只是初级阶段，是很容易治愈的。我很能理解你的痛苦，因为我是一位被强迫症困扰5年的患者，经受得折磨不用说了。你要有信心，因为你现在有很多人指点，不会走太多的弯路，这要比我当初的情况好多了!

当你回忆的时候不要去压制，要有顺其自然的心态，同时尽力去做自己该做的事，转移自己的注意力，放轻松些，要积极乐观，相信自己一定可以走出来。这种疗法是“森田疗法”，核心是“顺其自然，为所当为”，听起来容易但做起来不很容易，但你要坚持，因为你的症状比较轻，患病时间短，坚持去做你会有很大的收效。
这是在下的一点点建议，如果不起作用的话，你还是去看心理医生，因为心理疾病还是比较复杂的。相信你会早日康复，祝你好运！！！

我不能乱写，支持楼上的
希望你早日达成愿望

应该算是了吧.是得看医生了.