上年纪的人如何减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 11:36:39

我爸爸五十三岁了，是个大胖子。肥胖会带来很多的健康隐患。可上了年纪的人体重又大，做运动很吃力了。过分节食又对身体有害。
有没有适合中老年人的减肥方法？

老年人不可节食，调理饮食习惯即可。
杜绝油脂，糖，改炒、炸为蒸煮。

喝茶晚上少吃吃豆质品和蜂蜜养颜，调味健康瘦身

早上起来散步,做简单早操,扭腰.饭量适当减少.(不知道有没用,愿你爸康复)

你好
我是北京整形医生
建议你去当地整形医院检查下让医生为你设计下食谱这样比较科学
不盲从他人的意见可以科学安全的让老人健康减肥
祝你父亲身体健康万事如意减肥成功！
金子善

??你好，对于上了年纪的人来说，最好的减肥方法就是适当的做一些锻炼了