我的肩背该怎么治？

我2月的时候就开始右肩背的地方酸疼，到现在都有5个多月了，蔓延到整个背部颈部。我去看医生，医生说我脊椎没毛病，就是肩背肌劳损。但我颈部也会疼，而且整个背，肩，颈会疼，今天这里疼明天那里疼，医生叫我做的运动根本治不好。每天都有地方疼，
尤其是肩胛骨的地方很酸疼，很多地方动动还会发出咯咯的响声 ，这点事我最害怕的地方。医生说游泳会好，但我游泳后，第二天更疼，坐立不安。有时候无意间甩一下手，整个手还会麻掉。

我不知道该怎么办了，很多医生说我因为姿势不正确引起，但现在已经5个多月了还不好，而且我的脊椎拍片出来没有毛病，到底是怎么回事？这个肌肉老损会伴随我余生么？还会好吗？严重吗？

我真是太担心了，怎么都不见好转。每天都很煎熬，求各位指导一下，感激万分了。
我再进行游泳锻炼，但是效果不好，反而更加疼，到底该怎么办，这已经严重影响我学习了,改变姿势，游泳都试过了，好像是颈肩肌劳损综合症，请大家帮帮我吧

我颈肩背、脸部的神经好酸啊 我买了个adidas的单肩背包．可是在网上怎么找不到？ 我过生日的时候被女孩子咬了一口肩背,为什么啊? 如何锻炼强健的肩背 肩背酸痛多年，怎么才能好转？ 我得了颈肩背疲劳劳损 怎么办 由于工作关系导致的肩背疼痛 我的同事最近老是有右上腹隐痛感，或右肩背不适感，请问这是什么回事？ 长春哪里可以买到女双肩背的皮包 谁有男人单肩背着书包的背影图片？