我喜欢边锻炼身体边喝牛奶，这样好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 22:27:40

当然不好
如果是早上运动建议空腹，如果是强度比较大的运动，中跑一类的，饭后半小时后运动会比较好，饭后运动注意不要喝太多水会胃下垂

最好事先先吃一点全麦面包,全麦面包不容易增肥,而且很有营养,用一点面包垫一下肚子,再喝牛奶比较健康吧!