下巴上总是长痘痘， 还有痘印， 吃维生素什么有用呢

一般可以吃维生素c，这个对皮肤的淡斑，淡化痘印都用一定的作用。下面是具体的护理措施：
　　1、少吃或者不吃油腻辛辣的食物，痘痘就不会在生长。
　　2、积极参加体育锻炼，能够有效的减少体内的脂肪酸。
　　3、不要用手去挤痘痘，容易留下痘印。
　　4、做好痘痘处的消毒处理，以免感染，继而留下痘印。
　　5、多吃新鲜的水果蔬菜，利于痘痘的康复。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

1.适当服用维生素c片或者维生素E胶囊

这两项元素具有美白肌肤和修复肌肤的作用，有助于淡化痘痘疤痕。除了药物，食用含有两种维生素的水果蔬菜也是可以的，比如说：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜……这些都是对淡斑有着不错疗效的。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

当然是维生素e了啊