怎么样能消除多疑的心?!

我和你一样的情况，对待感情很多疑！
我不知道你是个什么状况，也许是太闲的原因！
留给自己吓想的时间太多！
幸福就想手里的沙子握太紧，就会从缝隙里一点一点流失！
摊开手它反而会平静的躺在手里！
这是个简而易懂的道理！
但是我们往往不能把握好尺度！
过分的要求对方太多！
在爱中失去自我！
爱一个人，而且你确认他也爱你，那么就要相信他！
如果想留住他那么你必须去强迫自己不要去怀疑！
可以买一写关于心理方面的书籍！
也别指望他们帮你解决！
这个问题只有自己解决！
我和我爱人就是这样的情况！
之前我抓他很紧！
天天查港不说，还要看手机！
总之想了很读办法！
结果却适得其反！
让他很反感我也很累！
但我知道他还上爱我的
所以我给自己想办法解决！
现在和他在一起
尽量不去看他手机！
他不打电话我就告诉自己他很忙！
等他回电话给我！
在一起的时候我尽量面带笑容让彼此感觉轻松！
没想到很有成效！
和他的感情又增进了！
他对我反倒关心了很多！
因为我开始信任他不个他烦恼！
其实这是两个人的相处之道
要从很多细微的事情从自己做去！

不是所见的 不是所听的 就不要怀疑它的存在

中国不是有个 《偷斧头的人》的故事：他仔细地观察邻居家那个儿子，觉得是他偷了斧头了。看他那走路的样子，很像是偷了斧头的，不仅如此，连他的神态、动作、表情也像，甚至他说话时的声调，都像是偷了斧头一样。总之，越看越像，几乎可以肯定，就是他偷了我家的斧头了！
你是不是也是和上面的故事一样？

你以前信任的朋友或者周围的人，出卖过你？
否则不会有这种现象出现
你应该就事论事，当然你这样多疑，如果怀疑的结果是这个人很可靠，那不是更好

首先要树立自己的信心,对人要真诚,要信任,一般在感情方面有疑心