累了 精神出问题了

你多少岁啊 如果是一二十岁就不用担心啊 很正常：情绪起伏大…… 学会试试调节自己的情绪，方法很多，这里列举6个：
1 转移注意；
2 理智控制；
3 理性升华；
4 改变认识；
5 合理宣泄；
6 幽默调剂。
希望 能受用

生活压力大，工作压力大，需要自己调节，找个地方放松一下！