睡觉前喝酸奶好还是喝纯牛奶好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:32:34

睡觉前和纯牛奶，有一定的安神左右，有助于睡眠。酸奶中午喝比较好。尤其是是长时间坐在电脑前的人。

酸牛奶比较好。

喝牛奶好，有利于睡眠，酸奶会增加胃酸的
个人意见

纯牛奶好，安神的

纯牛奶好啊

当然是牛奶了 酸奶睡觉前对身体不好