慢跑可以瘦腿吗?

??你好，可以的。但是慢跑至少要三十分钟， 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。

会减肥肉长肌肉.
但慢跑是有氧运动,建议跑完把腿上肌肉打松

根据我和我同学的经验，慢跑不能瘦腿，瘦腿相对于其他部位来说是最难减的

错 长跑