慢跑可以瘦腿吗?/

我以前在一个健身俱乐部,教练给我们说过.为什么有些人越练越瘦,有些人越练越强壮,是因为大重量,少次数,会让你肌肉更发达,小重量,多次数会让你越来越轻盈.'所以我想慢跑是可以的.

慢跑可以减大腿 但是要适量哦 太大强度的话 小腿 回张肌肉哦 !!

跑完要放松腿步肌肉，防止老是紧张形成肌肉了

可以..