吃（喝）什么能通宿便，去口臭

早上起床后喝蜂蜜水，蔬菜汁加上按摩小腹可以通宿便：平时多吃海带，香蕉，还有喝普洱茶都能通宿便，普洱茶对那些因肠胃不好而形成的宿便有很好的效果。也可以适当服用药物。
美国的研究人员发现,茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。口臭者平时可以喝点红茶、咖啡回去除口臭，而且在刷牙的时候轻轻的刷洗舌苔表面对去口臭也有很大的帮助。在吃完大蒜后可以喝牛奶和酸奶来去除大蒜形成的口臭。

吃点粗纤维食物（芹菜、粗粮、蜂蜜...）试试，如果实在不行就喝清宿便的药，但是要注意，身体这类药物有依赖性（所有人使用都是这样，以后更容易便秘了）所以还是尽可能的少用、不要用！

多含纤维的食物，蔬菜水果都很好的，如果真的不行吃安利的纽崔莱的果蔬纤维片就会好的。

苦瓜 可以试着炸成汁并且和蜂蜜调制在一起
千万不要用减肥药或者泻药之类的东西长久了身体会产生依赖性
所以可以用中医的疗法 比如喝荷叶茶 或者决明子 桑叶都有很好的清热解毒的效果
我姑姑常年被便秘困扰 这些都是我推荐她的 希望对你有用

跟你说茶水就管用。

1.你的胃可能不好
2.你的牙齿可能不好