我128斤,163,肚子上好多肉肉,适合练瑜珈吗,可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 06:16:20

瑜珈适合的人群是相当广泛的，虽然对瑜珈不是了解，但是我练瑜珈已经有一段时间了，瑜珈一定要坚持，不坚持的话就没有效果了！我个人觉得瑜珈对腹部及臀部有较好的减肥效果，但是是如果想达到骨干美那就不太可能了！

可以肯定地说，可以的。不过还要注意休息。不要太晚睡了，还有饮食上要注意比较清淡一点的。

可以的

瑜伽可以健身，针对个人问题来说。不一定就能达到减肥的效果。

可以，想减肥的话做慢速长跑最好

可以的