我的上半身又厚又窄，我16岁，要怎么办才能使上身变的宽点薄点…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:13:03

经常做点伸展运动

睡觉别侧身睡~

每天跳绳200下之后，依照自己的体能，做20-60下俯卧撑

会加强腹肌，肩部，还有胸肌的肌肉

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首先要减肥 尤其是背部减肥 其次是穿衣服可以修饰的吧 最好穿带垫肩的衣服 还有 走路一定要挺胸抬头 这点很重要 这样可以转移别人的注意力