睡觉习惯梦呓、也会磨牙、有时还会梦魇，是不是一种病态？

睡觉习惯梦呓、也会磨牙、有时还会梦魇,算是一种病吧，不过不用担心，不是什么大病。此病是因为：1：近来你用脑过度。2：身体素质不好。3：睡眠不足。4：体内有蛔虫。
一般来讲梦魇，梦游，梦呓，梦惊等我们把它叫作睡眠障碍，有此障碍后你就怕睡觉，越怕睡就越要发生睡眠障碍。一般来讲睡眠障碍和年龄没关系，小孩多是因为小孩更爱睡，更容易睡眠不足。其实这些毛病很容易改的，看来你最怕的是梦呓，它最易改，你买点能加深睡眠的药就可。还有个关键是你不要理你身边人的议论，更不要内疚，那样会加深你的梦呓。磨牙这里我就不讲了你自己找吧，那太简单了。最难的是梦魇，对付梦魇的办法有：1：药物疗法：睡前喝一口维磷补汁。
2：体育疗法：头下脚上倒立1到2分钟。令血向头方向流。
3：心理疗法：梦魇前你应该知道要发生梦魇了，或已经发生了，这都没关系，要知道此乃梦魇而非真实的，并想象我那些恐怖的东西我都可战胜，这时要放松自己，特别是动弹不得的部位，如果你放松不了，就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。当把全身的气放完了人也就放松了，梦魇也就没了。{最好不要强制醒来，因为那样会更紧张，梦魇更严重。}
4：以上方法1.2.要睡前做又没做，而“心理疗法”又没效果，那你还可以在梦魇时做深呼吸，尽量吸进空气给头脑清新。并张开嘴巴活动帮助自己醒过来。{不要试图用动手和翻身来让自己醒过来，因为那样会更紧张，梦魇会更严重。}
5： 以上方法1.2.白天做一样就可，3和4乃补救方法。要彻底解决以上方法多做就可，当 3：心理疗法：学得好的话你以后将不再会做噩梦，象我就从不做噩梦了。希望你尽快好起来，请不要相信有鬼和风水什么的，此乃体质和心理的问题。当你心理压力小了，用脑少了，身体素质好了梦魇自然就没了。我上面讲的是在有梦魇时的对付方法，最后我就不讲为什么要做梦，做梦的目的，不过我还是要建议你看一看科普书《睡眠与梦》《梦的解析》。

小孩磨牙才有蛔虫。你磨牙是精神紧张 情绪压抑的一种释放
梦呓也是。
建议你放松心情，多搞一些体育运动，多和朋友呆一起，释放压力，或许对你有帮助

磨牙 是因为你肚子里有蛔虫.去买药吃吧.好解决.
梦呓(说梦话?) 日有所思 也有所梦. 多想些开心的事.乐观积极生活.
梦魇