我163CM 54公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:38:57
我开始有67公斤 然后靠节食瘦了12公斤 也因为不想吃饭吧 4天又瘦了1公斤 我想瘦到50公斤 身上倒没什么肉肉 都长腿上了 那位大虾帮帮忙 谢谢啦 3Q

你的体重还是挺标准的！不过你这种想法不好，属于比较典型的青春期女性的神经性咽食症。首先你要相信自己！自己的体形是正常的！然后你一定要注意用餐方法。一定不能节食！这样对身体非常不好，注意健康饮食和运动锻炼。找到适合自己的保持体形的方法就可以了。毕竟，你认为拥有自己想象中的完美体形和有一个健康的身体哪个重要呢？

多参加有氧运动。

慢跑,走路,上楼

一下子瘦太多对身体影响很大哦～～
建议多做点抬腿踢腿的动作～
不要过度节食和服用药剂哦～