每天节食 饿了就吃黄瓜西红柿桃子西瓜 每天转呼啦圈半个小时 我现在140斤到8月底我可以瘦到多少

??你好，方法到是不错，但至于一个月到底能减多少，恐怕只有你自己是最清楚的了，因为我们谁也看不到你对这个方法的效果如何，不过，我个人觉得应该是可以看到明显效果的，加油呀。

胖的想瘦,瘦的想胖.
节食个人认为不是好办法,到8月时你只有90斤又怎么样,
你不可能从此之后都吃黄瓜西红柿桃子西瓜吧?

晚餐不吃主食就可以了
节制脂肪和碳水化合物
这样我一个月可以减掉6斤

健康最重要
一天吃一天不吃怎么能行

呼啦圈消耗热量太少
建议跳绳,每天半小时
减肥一定要坚持,否则一旦中止,反弹一发不可收拾

胖的想瘦,瘦的想胖.
节食个人认为不是好办法,到8月时你只有90斤又怎么样,
你不可能从此之后都吃黄瓜西红柿桃子西瓜吧?

用瘦身总动员吧，淘宝一盒16元，一盒半个月量，可以减10斤左右，就是瘦的太快，身体跟不上，记得吃维他命和胶原蛋白就OK,这是我用的最好用的，我原来160，现在115，呵呵，完全没有什么感觉，也没有反弹，不过减肥药还是少吃的好～呵呵

这样不行的，不知道你听不听的进去。吃的热量太少，新陈代谢就会减慢，很影响减肥的速度，也许一个多星期就进去平台期了就减不下去了，毁身体很严重的。早上和中午可以加吃全麦面包几片，摄取谷物提高身体机能。