减肥时的睡眠该怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 22:59:03

我现在正在减肥
我每晚基本上12点才睡
然后早上都要到10点才起
这样的睡眠会不会太多了啊
重点想问如果早上10点起会不会因为睡太久好发胖呢？
这样我的运动加节食不就白费了吗
谢谢大家了！

你的问题不在于晚起,而在于夜晚睡得太晚了.
一般情况下,12点睡觉的人要注意的一个普遍问题就是容易发胖.

另外请注意睡眠时间的长短,一般年轻人每晚睡8个小时足够,所以,如果12点睡的话,尽量在8点起床,不要睡太久,太久更容易感到疲倦.