如何让抑郁症的女孩开心

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 12:34:09
我有个朋友,是个女孩,得了抑郁症,整天闷闷不乐~
有什么办法能让她开心起来??
懂心理的大师来帮帮忙~赏分20

首先你要明确你的女友是不是患有抑郁症。
现在很多人都有一定的心理疾患,比如心理闭塞种种,但是到不了抑郁症那个程度。
是不是你的女友以前受过很大的打击或者刺激,心情一直平和不下来,久而久之,她不愿意和人交流,自己的心情不能自己控制,经常性的出现心情低落,无缘无故的郁闷,你们两个的关系她处理不好,就觉得自己有抑郁症。其实并不是的。你可以在网上查一下抑郁症的临床表现(例如心情沮丧,有轻生倾向,食欲差,睡眠质量差,体重减轻等等) ,你也许就会发现自己的女友只是心情不好控制。
我以前也有过类似的问题,甚至轻生的念头也有过,但是我现在明确的知道自己并不是抑郁症。也许病就是自己逃避困境的借口吧。有了心理问题要积极勇敢的面对,而不是借口生病,更有甚者依靠于药物。药物可能有一点点地作用,还很有可能是心理作用。记住心病还要心来医。
你现在不要强求她像你一样能正常地思考,和你交流。你要多多花时间来关心她所关心的东西,比如她为什么不高兴,为什么又高兴了。了解她郁郁的根源。另外还有重要的一点,要让她敞开心扉,首先要让她接受自己。很多有类似心理问题的人都觉得自己不好,是个失败的人。你要帮她树立自信,重新投入新的生活。比如带她参加各种体育活动和户外活动。放松了身体也就放松了心灵。
祝你成功!

可以养一个宠物,按照个人喜好,但我觉得猫狗较好。通过抚摸宠物,照顾宠物,与宠物交流,能使抑郁症缓解。