脖子酸痛,从7月2号到现在.因为期末考试整天看书造成的,怎么办呢?

酸痛是因为颈椎长时间处于紧张状态而导致酸痛，要消除此种状态必须要经常做颈部运动：
一、头向后尽力伸展，然后回到自然位置。这时会后脖颈强烈拉伸的感觉，不要紧，只要可以承受就没问题。
二、面部向左转到最大程度再回到原点，头向右转到最大程度再回到原点，由右向后、向左向前环绕，环绕的过程中是重要感觉到颈部被拉伸，否则效果不明显。
以上方法只是起到颈部酸痛恢复的辅助作用，在练习的同时也要注意平时的办公姿势，这样才能恢复到最好。
祝你早日回复健康。

颈椎病了 可以多活动 找人按摩几次也可以 严重的手臂会麻 更不好治

呵呵，脑部缺氧~ ！ 吃点补养的~
然后多运动脖子
~ 吃水果~

经常活动颈部，让家人帮助按摩一下，主要还是理疗

长久保持一个姿势造成的 我妈妈原来是工程师 原来总是画图 所以姿势也保持一个

我妈感觉最好的办法是使用 黄道益 然后不停的按摩揉搓，等到发热以后，再用热敷 一般搞个几次就好了

有种简单的仪器：轻便式颈部牵引固定器，按说明书用就行，很有用。