练习超低空8字运球

我认为主要是你的站姿,要双腿平行开立,大腿与小腿呈60-70度的夹角,这是最应注意的,因为关系到姿势的美观和CROSSOVER的连贯性,然后是双手的练习,如果刚开始练时连不上也没事,因为那是正常的,慢慢就好了,如果还不行,就先一边一边的练然后在连接,就会解决,还有就是你做动作时要注意重心,因为一旦重心偏移,很容易造成重心不稳或者是坐地下等等,希望能对你有些帮助,如果不明白的话可以加我QQ:254950240

先练好手指力量吧

弯下腰,在裤裆下轻轻拨来拨去.

我的这招玩的自己感觉很不错,有机会可以加我的QQ:3511023
教教你.
基本功还是要好,手腕不灵活很难练好,全用一直手运球穿裆练习,最有效的练习手腕

放低中心~ 然后快速变相~先练基本动作，运球！