不吃米饭减肥有用吗?

只不吃米饭面食减肥？只要你平时有足够的营养和维生素吸取和适量的运动那问题不会太大。
其实不吃米饭面食减肥的作用不太大，只有运动员或某些职业的必要在初赛前几天或几个星期不吃某些食物，但以一个普通人没有必要这样绝对性地不吃某种食物。那并不是健康的饮食习惯。
规律的作息、健康的饮食、足量的运动和健康的心态，这就能保持你漂亮的身材几十年时间了，人毕竟不是神啊不可能不老不死没有完美的。轻松点吧！不太执著了。

吃饭的时候少吃点肉。。。

你可以喝小米粥。。。。粗粮代替米饭。。。。

废这么大功夫还不如出去走一圈 跑两步

还是适量的吃点 保持营养平衡~！

完全不吃也不好吧，可以少吃。

不行

吃一小碗是OK的，但不吃不行的。如果万一又吃起来就会重起来。我有一次就这样重了