22周岁能通过跳绳+喝牛奶来长高3~4厘米吗？

只要你相信自己，就会长高

你没听过乔丹吗？
他以前很矮，但是当他爱上篮球后，通过运动和自己强烈的心理暗示长成了巨人。

所以，相信自己！ 给自己强烈的心理暗示。
你会长高的！

这个办法基本上不可取，
22岁已经度过拉你的最佳长高时期，
你说什么跳绳啊，
这些办法可能也只是能长高一丁点~

这个好象和个人体质有关，我19~23岁还长了2厘米
但好象和跳绳无关，多补充钙质
祝你好运

很难 估计你的骨厚线闭合了 那就不能长了