夏天早晨跑步10分钟就满身大汗怎么回事?

像这几位兄弟们说的，不出汗就奇怪了，但是我建议不要在公园等植物特别茂盛的地方进行运动，因为早晨这些植物茂盛的地方CO2比较多，不太利于身体健康，所以如果需要长跑就到学校操场去，现在很多地方的学校早晚都开放给市民健身

出汗对身体 GOOD！

天热呀

这位朋友告诉你，你是在夏季早晨做了一系列运动，所以不出汗才不正常。所以继续坚持哈

第一个：我认为这种情况还是因为一大早起来以后人体的整个身体还是处于睡眠的静状态向运动的动状态改变的一个过程之中。你一下子就锻炼出很多的汗一是有可能出的是虚汗，代表着身体的虚弱，没有进入运动状态而强行锻炼造成的。对自己身体来说害处也没有，就是要进行长时间的锻炼以后可能你的生物钟就会适应早晨锻炼，就不会这样出汗了。还有一种可能是因为当天湿度较大，因为空气湿度过大会导致空气中的水蒸气在晶核的存在下冷凝成水，在你的衣服上出的汗可能有相当一部分是水，就像有一种天气叫桑拿天，身上一直黏黏的，就是因为空气中湿度过大。
第二个：慢跑是有氧运动，仰卧起坐是力量运动，压腿是柔韧运动。一般来说应该是先压腿，再跑步，最后仰卧起坐。因为拉开韧带以后不容易受伤，肌腱抽筋什么的，有氧运动以后放松了肌肉，不会拉伤肌肉，不过你先慢跑也没关系，渐渐让身体进入运动状态也行，不过再锻炼之前还是压腿先比较好。