我干嘛啦！我最近干嘛变成这样啦！

首先，你不要把这个问题复杂化，要找到解决问题的思绪，然后克制自己一定要改调这方面的坏习惯。你总是伤害别人，说明你总是在没有了解别人想说什么或不知别人处境时排斥别人，你要学会忍和倾听他人的习惯。加油

有些时候你不是故意的，但事做事的时间想一想别人。也许能好一点。

只是巧合，别瞎想，越想越糟糕，这就是心理暗示

你受到伤害了？或许你该发泄发泄你的内心

改变你的现在的心态，以后做事三思后行

很正常的。 或许你现在正处于抑郁期。 人的情绪总是变化的。 有时特别的敏感， 就特容易伤害朋友。 知道自己的情绪异常， 要有意识的控制自己， 凡事说话办事先放慢速度， 想想这样对不对？然后说话，办事。 很快就会调节好的。 我有时也这样。 说实在话， 情绪是你自己的， 调节需要的是你自己。