姐妹们 急呀

坚持运动，最好最安全的方法，而且能使身体变强壮。千万不能不吃饭，少脂肪多纤维是良策。

长的是肥肉吗？如果连节食都不行的话……下下策，去吸脂吧 肯定有效，就是对身体不大好，但是如果身材对你影响很大的话也没什么不可以，毕竟不是什么重大手术~

你的提问中就有答案呀，回去继续干健美！