长时间散步能减肥吗

可以 因为减肥 根本就是减脂肪
我们吃饭 吸收了大量的能量 跑步能减肥 是因为跑步消耗了大量的能量 我们的 能量供不应求了 只好消耗我们贮存的脂肪 这时我们会很累（依个人身体而定） 我们也减肥了
我们平时走步 所消耗的能量较小 只有长时间走步 才能减肥
尤其是散步 消耗能量的效率更低 长时间的散步 才能减去一些
建议还是跑步吧 一旦跑步就不要停下 呵呵 否则会反弹啊

减肥不要急于一时。提供我平时做的几件事让你参考，这样既健康又不会发胖：我每天必做的五件事:
1：每天早上起来喝一杯淡淡的盐水。
2：每天喝一杯绿茶。
3：每天吃一个西红柿。
4：每天喝一小杯醋。
5：晚上9点钟之前喝一杯白开水（或）蜂蜜水。
希望每个人每天都能做到这五件事，每天做到了这5件事，苗条身材自然就有了。(高热量高脂肪的食品少吃，远离饮料，因为饮料容易使人发胖），这种减肥法很健康，而且每个人都可以做到。

仅仅散步是不够的,要速走,迈开大步,能走多快走多快,每天坚持一小时,很快就能瘦下来,我就是这样从140减到120斤,贵在坚持.

应该可以吧`~~~只要时间够长~~~总之减肥就是少吃多动~~就算你在家站一天也可以减肥~

长时间的散步是根据你锻炼的时间和运动量而定的。。。。。。
而你的饮食和睡眠等都是很关键的，最好的方法是器械---局部，和有氧运动---全身性结合，保持较低的热量摄入和脂肪摄入，多吃点高蛋白食品，这样才不至于体内多余脂肪和热量的沉积。。。。。。也不要暴饮暴食，最好做到少吃多餐。。。。。。。

散步是保证脂肪消化的··
能保证好身材 如果坚持· 可以起到减肥的效果
但不会很明显