夏天什么吃东西减肥效果最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 07:17:45
现在是暑假，呆在家里什么也不干，好不容易廋的几斤又要反弹了。所以我要减肥，但不知道吃什么东西减肥效果最好，希望有知道的人能告诉我，谢谢哈！

清热的汤菜比如:苦瓜,丝瓜,冬瓜汤, 海带绿豆汤;只要不油腻就行.

水果如西瓜,既消暑美容又可以保持身材.

尽量别吃零食.

晚上九点以后不要吃任何食物.

看电视的时候,请注意坐姿,因为坐姿不好容易肥腰腹部位.

怕肥的人吃东西时一定要注意控制自己的量,不可以吃太多.千万别说"吃了再减肥",这可是减肥人之大忌.