如何让力气快速增长

看你说的“快速”是多快了~~
如果为了应付体育考试，考前多吃牛肉，或者喝“红牛”饮料，或者吃点纯巧克力，效果都是不错的。

如果是在一段时间内，力气增长，那应该多练习臂力，比如经常举哑铃等重物，会有较快增长，但要慢慢增重，小心肌肉拉伤。

你是男是女啊？
女的不需要很多力气
男的嘛！早起锻炼加吃有营养的食物，没营养反而有脂肪的少吃加经常和其他人玩能锻炼力气的游戏

每天做俯卧撑100个，每组20个

每天跑步3000m

每天拉力器100个，每组20个

去健身会所
你可以明显的感受的到。
就看你13岁有没时间呢！