怎么能减的快一些

首先我觉得你不要太着急啦~
我其实情况也和你差不多
我高三那年胖了30斤
主要是由于吃的多运动太少 长时间坐着
而现在上了大学后又减下去了
你先不要有太大的心理负担
稳定自己的情绪 胖一点也没什么大不了的
我们还可以很可爱地
再一点 一定要拒绝一切和肥胖有关的东东
多喝水 少吃主食
减肥是循序渐进的过程
我也吃过很多减肥药 也去过连锁机构进行减肥
都没有瘦下来
最后还是少吃多动一动 不饿就不吃 或者吃些水果或黄瓜什么的
最后半年才瘦得比较明显
要坚持
也不反对你吃些可靠的减肥产品
不过怕你年龄小会有副作用
三思
身体健康比胖瘦更重要 这点我深有体会的~
说了这么多希望帮到你啊~
祝小妹妹开开心心的就好啦!~~

转呼啦圈哦

我是买个塑腰带，每晚跳绳1000下，不间断慢慢跳。
洗澡后抹去脂肪之类的乳和霜什么的。
饮食控制一餐一晚饭，多吃蔬菜和鱼肉。
瘦的很明显的。

饮食控制＋呼啦圈

少食多餐，闲时做瑜伽或有氧运动