要怎样调节身体健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 12:44:46
我的身体很差，总调养不好。用过很多办法了！！帮帮忙！！！

先从心里上调,再从身体上调,要认为自己会好的,一切都会好的.不要胡思乱想,一日三餐准时,有正常的生活规律,多喝白开水,早睡早起,经常深呼吸,面带微笑对人,自己也会深受别人的欢迎,心情好,自然就会什么都好的,祝你早日精神饱满/相信我,对着镜子先练习微笑吧,不要总愁眉不展.还有每天对自己说,我的身体会好的,一定会好的,这才是爱自己的表现.心里疗法.有空的话建议去看一本书,<水知道>

多运动早睡早起身体棒