快走对身体的好处

快走不仅可以锻炼身体，更是可以利用这个时间来修养身心，解脱生死这个大病。比如可以边走边念佛，一句南无阿弥陀佛有不可思议的加持力，这样一边走路，一边念佛，活着身体健康，到要走的时候也可以自在的解脱和往生，世间和出世间的两大利益都能得到，你说好不好？我就是，每天不开车了，自己走路上班去；给你算个帐：
每周少开3次车；步行上班，可多念6小时佛号；

一：一年50周，可以少开150次车，3000公里（20公里/日）；节省燃油240升；（8L/100公里；）Money：2000元；节省的钱可以每周放生40元；
二：念300小时佛号，60万声；（2000/H）
http://zhidao.baidu.com/question/111455196.html

快走的好处太多了，我的亲身体会是坚持快走身体健康，不生病，60岁的年龄，20岁的心脏。我坚持快走已有十几年，最近刚办了退休手续。感觉身体很棒，就是因为本人上班期间几乎天天坚持走路，每天有意识快走半小时，风雨无阻不间断。我真心将我的体会交流给大家共享。快走可以不分时间，不论上午下午，只要条件允许就可以走，这都不是主要的，最重要是要能长期坚持下来，千万不可三心二意。劝君一定要坚持坚持，终有很好的收获的。

是的，根据科学研究，快走是最好的养生手段，甚至胜过跑步，每天快走30分钟，胜过跑步一个多小时，尤其适合老年人施行，可以延缓衰老，还有助于晚上安眠，有一定的安神作用

可以加速血液循环促进新陈代谢。