心理老师解读我该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:51:53
我现在读高二，下一年就高三。我平时在学习是个非常渴望学会的学生，但就是学不好。不知道什么原因，我在学校常常学习的时间很长，但是在学习的时候总是会分神，最后学了很长时间，却才做了一点点作业。没到放假的前一天，我都会非常的浮躁，浮躁静不下心来；但是，我又会带很多作业回家，计划将一周来没有做完的作业全部做完，但是，回到家里，却一点都不想做，只是想玩电脑和睡觉。

放松是解决压力最好的、也是最简单的方法，深吸一大口气，再慢慢吐出来，连续做可以缓解你的压力。特别是在做一件事情前，深呼吸可以缓解情绪。至于作业问题，可以把一些诱因（电脑等）利用语言重复，提醒自己要专心，可以把电脑关掉，坐在书桌前，有个学习的氛围环境，同样深呼吸，睡前也可以躺在床上，双手平放、手掌向上、双腿伸直并拢，做深呼吸……

我不是心理医生，但是你说的这种情况是很多中学生都存在的一种现象。分神的话，就在你发现分心的时候别去埋怨自己怎么又走神了，赶紧集中注意力到作业上去；放假前一天没法安心很平常啦，平时抓好，一天不学习没什么的。放假后谁都有惰性，这是人人都有的，不是什么心理问题，不想做的事情有时是必须完成的，说服自己努力去完成，并且尽力去做就是了。没有什么心理上的问题，安心的把注意力放在怎么处理你的各种学习中的实际问题就好了。

怎么我们一样 等你找到答案了我再来

我也要高三了，但是我不会太急于求成撒，该休息时就休息，有计划的学，学也要有止，不然多好学的人都会腻掉的。在不想学的时候就看一些帮助学业且有意思的文章什么的，让自己在这乐趣中也能学到东西……嗯……反正，就算是高三，也不用太拼，不然伤神又伤身的，晚上还失眠来着……希望你能得到些帮助啦，飘走……