发炎怎么办

最好及时看医生，这事可大可小。极力支持看医生。还有吃东西要注意，不吃辣，炒，煎，炸等东西，清淡点，以免恶化～～～注意避免进水哦～～～还有远离烟酒～～～因为～～我哥的脚也试过这样伤了，结果去医院，涂药，吃药，他严重点，一星期好了七八成～～

估计是比较严重的扭伤，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。