体重指针为何飘忽不定？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:53:07
吧啦今年刚满20.
身高158-体重108（夏天）
我是个大圆脸，肉全长脸上.
冬天明明不是很胖，
可人家一看我这小圆脸，马上把我归为胖子一类.
虽说我事实并不是很胖.却也没有我想要的骨感。
所以减肥是我每天的必休课,今年夏天又开始了。
我从4月份就开始天天动动，晚上基本不吃饭，
一般吃半个西瓜,大姨妈来时就歇着。
每天先做25公钟的热身运动+5公钟的仰卧起坐60pcs
然后45公钟跳绳3000pcs+30公钟拉伸运动，
6月中的时候体重飘到了106，激动ing.
可我稍一吃多就107
7月初的时候终于104了，
可最近大姨妈要来了，体重一下变回108，
太痛苦了。
怎么会这样，虽说大姨妈来会水肿也不会这么厉害啊。
每天运动我好痛苦哇，
讨厌运动，可为什么我坚持运动，体重还是不降呢。
运动达人支支招啊！！

不是运动就可以减肥的 但是不能不运动 要做到能站着就不坐着 能坐着就不躺着 饮食要合理 多吃水果 吃低热量的东西 还有 运动完后 不要立刻休息 不然 你锻炼的那些就又会被你补回来了 还有 运动完 即使很饿 也不要猛吃 那样很容易反弹 据说 先运动在吃饭 比较有效

LZ你也不必减的这么夸张啊···莪16岁···本来98斤放心···放假前一个多月我用苹果减过肥···一个多月··每天晚上不吃饭···早上吃饱··中午吃了半碗饭···刚饱···晚上吃2-3个苹果···结果后来去秤了···从98斤瘦到82斤···吓死我了,还有,你不需要做那么多运动,莪就是在晚上10点左右做20分钟左右的出汗运动```对了``莪和你一样高哦``莪也是1米58现在