我想要减肥..谁能帮帮我呢 很简单的方法就好 不用说套话

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:44:45
我现在19岁 刚刚高中毕业 在家里等通知 我小时候特别瘦 后来初中我身材特别好 因为我骨头特别瘦 但是到了高中我不在怎么运动了而且我特别能吃 很搀 所以现在就胖了当然我也不是特别胖 现在54公斤 腿胖 但是以我的标准太远了 我想45公斤 我想找朋友们 帮我想想办法 谢谢各位回答者

用我爸的方法吧!213减到148
简单,主要是坚持,还有是保持一定的食量.不可以绝食,因为人生存就要能量
每天凌晨坚持长跑,慢跑
这才是真正的而且不会阻碍健康的有效减肥方法
绝对!!!!!

晚上不吃主食，其他东西随意，就肯定会瘦下来，我就是这样减掉10KG的。

节食，最好的方法

减肥当然还得在吃方面下功夫，女孩子吗，如果常锻炼，肌肉太多也不好看。我以前也很胖，因为以前是喜欢吃东西，特别是吃零食，所以胖。后来呢，我还是喜欢吃零食，但是主餐吃的很少，基本上吃两口就可，千万不要吃到觉得饱了，你吃一点觉得不吃也可就算了，这样三个月下去，就会有效果。少吃肥肉，因为胖就是胖在肥肉多。。现在有种直销产品，叫康宝来。你也可试试。其实这种产品也没什么特别，但是你使用它时，直销的那些人会帮你培养一种健康的饮食习惯。

慢跑，每天5000米

我同学三个月下来，体重从85减到了65，整个人焕然一新。

天天做爱