我是学生，怎样不做手术，而且可以快速减肥。。主要减腿

教你一个简单实用的方法。
躺在床上，将两腿抬高，笔直地靠在墙上。
每天都坚持，直到坚持不住为止。

洗澡的时候多按摩也有一定的效果。

再有就是用保鲜膜把腿缠起来出去跑步，这个我没试过，有人说有用。不过我总觉着跑步会让腿上的肉变成肌肉，那就非常难看了。

还有就是现在网上热卖的那种叫什么红辣椒的东西，涂在腿上，据很多人说真能瘦下来，但是很疼，非常人能忍受的，而且不知对皮肤会不会有损害。

平常多爬楼梯，多穿高跟鞋逛街，也有用。

我也是梨形身材，握个手吧。其实瘦腿也不是不可能，贵在坚持了。

腿上包上保鲜膜，做运动，出汗了就好了。
我一同学一下午做了三样动运，就减了三jin。
哦，对了，那三样运动是：先打一个小时的羽毛球，再打一个小时的乒乓球，再游一个小时的泳。
当然也可以把运动换一换，反正做三自己喜欢的运动几个小时就好了。跑步不好吧，太累了。。。。

我朋友.下身很胖.上身很瘦.通过跑步来减.是最快的.但是要慢跑.30-45分钟.不可太长.跑后要拉声一下腿.这样才不会变成肌肉.

最后祝你身材越来越好哦~哈哈`

首先确定你属于什么型的肥胖。
如果是肥肉比较多，那就多一些能燃烧脂肪的运动，如：慢跑，有养操，跳舞（拉丁舞、肚皮舞）
如果是已经形成了肌肉了，那就要注重腿部形态的重塑，如：瑜伽，游泳等，过度剧烈的运动只会让腿肌肉更明显。腿部肌肉往往是由于运动后没有作放松运动造成的，所以以后运动完要记得放松肌肉。

跑步吧