为什么我头发掉的很厉害?

首先不要惊慌，应前往医院，找有关的医生查明是否患有某些疾病。因为大多数的脱发情况是一些疾病的表现。只要找到明确的病因，对症下药。脱发也就随之而愈了。但有些脱发是没有明确的病因的，此时应从人的环境和心理因素去考虑，是否是因为心理压力过大等环境因素的作用。可采用一些中药及有乌发美容的食品进行补充。对于这种情况，保持心理平衡及适当的体育锻炼也许会有出乎意料的效果。

脱发的预防 应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。

正常人每天掉50—100根头发。但是眉毛有些不正常了，眉毛脱落可见于麻风、梅毒、甲状腺功能减低等。其实每个人的眉毛都会在生长一两个月后脱落，然后长出新的眉毛。
只要不是一片一片的掉，应该没有多大问题。
注意锻炼。和气虚也有关系。
我们都不是医生，所以你最好去医院查一下。不要过于担心。

精神因素（过度紧张、焦虑，比如失眠）、身体状况（疲劳、体虚）、油脂分泌过多……都有可能引起。可多吃些补肾的食物，如核桃、黑芝麻等食物。

可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系
所以首先要调整好自己的饮食，正餐要以清淡类食物为主，莫喝酒、少抽烟
可以适当吃一点杂粮粥，以补充身体中缺少的微量元素；另外使头皮保持清洁
头发掉的厉害也莫要在心理上产生压力，情绪还是放开朗为好
①用莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。
②将莴苣、胡萝卜、苹果洗净，切块，同入果汁