UC知道大家看看这能能练成
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 12:39:43
11.铁扫帚功
铁扫帚为硬功外壮阳手也，又名铁腿功，练习腿部功夫之一。盖将一腿或两腿，练习至坚实，用以扫击敌人，或拂击敌械之法也。其全力皆注于腿，并重于小腿部分。其法：每日站骑马式，如觉力尽，则散步以苏其困，待气力复原，更依法习之，初习不必过久，及后渐渐延长时间，至能站至二小时之久，而不觉困乏者，则第一步功夫成。盖骑马式以三盘稳固，五体坚定为主。习此持至日久，则两腿之力，决非寻常人所能及矣。至此遂于常经过之要道，埋立木桩；或距离稍远处，多立数桩。出入见之，以用腿横扫之，不可间断。腿之四周，均须平均行之。至单练一腿，或两腿同练，则不必一定，在习技之自择耳。 如是每见此木桩，即扫击数腿。初时筋肉红肿，颇苦之，殆习之既久，而筋肉坚实，不觉疼痛，而桩反动摇，终且折断。则易更粗木桩，如法习之，亦至折断。然后更易之以大树，其初也如蜻蜓撼石柱，不见其效。三年后，功渐成，腿到处，则枝头弱叶，因之震动，继而树干亦受震撼。至炉火纯青时，腿到处，树木摇摇，似欲折断者然，则铁扫帚功成矣。如被人困围不能脱，以腿横扫之，则骨断筋折，当者披靡，惟习之殊非易易，要在习者之恒心耳。
脚骨头不能变形吗
铁扫帚为硬功外壮阳手也，又名铁腿功，练习腿部功夫之一。盖将一腿或两腿，练习至坚实，用以扫击敌人，或拂击敌械之法也。其全力皆注于腿，并重于小腿部分。其法：每日站骑马式，如觉力尽，则散步以苏其困，待气力复原，更依法习之，初习不必过久，及后渐渐延长时间，至能站至二小时之久，而不觉困乏者，则第一步功夫成。盖骑马式以三盘稳固，五体坚定为主。习此持至日久，则两腿之力，决非寻常人所能及矣。至此遂于常经过之要道，埋立木桩；或距离稍远处，多立数桩。出入见之，以用腿横扫之，不可间断。腿之四周，均须平均行之。至单练一腿，或两腿同练，则不必一定，在习技之自择耳。 如是每见此木桩，即扫击数腿。初时筋肉红肿，颇苦之，殆习之既久，而筋肉坚实，不觉疼痛，而桩反动摇，终且折断。则易更粗木桩，如法习之，亦至折断。然后更易之以大树，其初也如蜻蜓撼石柱，不见其效。三年后，功渐成，腿到处，则枝头弱叶，因之震动，继而树干亦受震撼。至炉火纯青时，腿到处，树木摇摇，似欲折断者然，则铁扫帚功成矣。如被人困围不能脱，以腿横扫之，则骨断筋折，当者披靡，惟习之殊非易易，要在习者之恒心耳。
脚骨头不能变形吗
这些都是失传的或者有错讹的功法，最好不练。
此乃“少林七十二绝技”之一，当然能练成。不过在《少林七十二艺练法》（也就是你所提供文字的来源）中没有详细记载练法细节和纠正方法，所以说这类武技最好拜师学艺，切忌自学。
铁扫帚练功秘方：
无名异制五钱 自然铜炙五钱 木鳖子菜油浸炒五钱
苏木五钱 地龙五钱 当归酒浸五钱
乳香五钱 没药一钱 均耳耳灰一两
（以上九味共为细末，炼蜜丸如眼大。练前服三丸，开水冲服，以强筋壮骨。）
我想给你说下 这不是 什么硬气功才练不练的东西
这是七十二绝技的东西 少林网上公布的 很多技巧是在基础上练的有点成就而往高层上的假想知道吧 少林72很多都是 在假想 虽然可以练 但他的顶峰都是假想的! 少林已经承认了! 很多绝技他们自己都没练过!不过练的功夫倒是真的!尤其是那个壁虎功 至于脚骨肯定变形了 如果适当就不太会
这个····好像说了前提是会硬气功的家伙才可以练吧。
会不会落下病根啊 连内家拳试试
可以的， 只是这里说的夸张了一点