看见的快进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:53:00
我这两天老是头晕，一抬头就晕～～～
还老困,一天到晚睡不够～～～
我是不是得啥病啦～～
大虾们帮帮忙～～跪谢！！！
我是女的，18岁，146公分，36公斤～～
这样已经好几天了～～
该怎么办？

锻炼身体，改善饮食，补充营养，调整作息时间。
每天可以锻炼30分钟，女孩子一般选择慢跑。
夏季一般都会胃口不好，合理的搭配食物，变换口感是很有必要的。
适当多吃一些水果，蔬菜，低脂肪的肉类，还有木耳（可以补血）。
每天合理安排作息时间很重要，特别是女生，作息时间不合理会影响皮肤光泽，加快皮肤衰老。
最后送你两个字
开心

中暑，或者贫血

你是男人还是女人呀，你没有说清楚

贫血的可能性很大

太瘦了，小姑娘补补吧，营养跟不上！

营养不良