怎么减少烟量！！？

身上揣点口香糖之类的 想抽烟的时候 让自己的嘴别闲着 有条件的话吃点零食什么的 少熬夜 熬夜的时候就想抽烟 保持好心情 心情不好也想抽烟 真心希望你能成功控制烟量

远离抽烟的人

你可能会发现，当别人抽烟的时候，你也想抽

所以。。。离远点，绝对会减少

在公司里，当别人抽时你告诉自己等一会再抽，当自己想抽时，告诉自己先要做一件事后再抽，然后找件事做，放心事情是永远做不完的，不要愁没事做，这样会少抽很多。在家里时，可以设定间隔时间，比如45分钟抽1支等方法，总之，先要设定一个门槛或障碍。

正常
从一盒变两盒的很多
从两盒变一盒的几乎没有
烟瘾就这样
让人越抽越多