为什么我瘦不下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:56:10
以下是我一天的运动量和食物摄入情况：
早餐：一杯脱脂奶+2片全麦饼
午餐：正常吃，但吃得少
晚餐：正常吃，但吃得少
除三餐外我基本不吃别的东西，也不吃零食，但偶尔会吃冰淇淋（但很少）。我都只喝白开水，有时会泡果醋喝。
但我有便泌。

我早餐半小时后会做20分钟左右的健美操
下午5点半左右会去跳绳，大约一千下左右

但是我一点也没有瘦下来，为什么？是不是运动不够？我吃得很少了，但胃很容易胀，而且有便泌。
我今年16岁。
我曾喝花草茶来排毒。但效果不是很明显
我还消化不良

内分泌紊乱的话，光靠少吃东西是减不下去的~你少吃东西，只会让身体脱水，即使体重会减轻，也是一种假象，所以减肥要从减脂肪下手~你每一餐都吃很少，身体会严重营养不良，那样不但减肥不会成功，很多亚健康问题都会来找你，你想想你一天吃那么一丁点东西，等消化和吸收完还能剩多少废物了？你能不便秘嘛？强烈建议去咨询中医，切记是中医，帮你号脉，然后开些中药吃，只有把体质调整好了，运动才会对身上的脂肪奏效，希望你能早日瘦身成功@

你这个样子坚待了多久嘛?多吃水果,看来你有一点上火,先吃一点下火的药好不好?然后看医生对你怎么说,如果你是天生胖的话,那你减肥还需要一段日子哦
还有,你的年龄是多大,这也不说清楚

每天上通宵，早上睡觉 睡到晚上 起来吃晚饭，晚上又通宵，每天只吃晚饭。这样下去一定瘦

不要吃冰淇淋，多吃黄瓜，把黄瓜当水果吃，一段时间后你就可以看到效果