有没有健康轻松的食疗美白方法?

……长时间睡前摄取过多水分并不排出体外的话会对肾造成不良影响的……而且人也会肿…………
西红柿对于美白的确很好，每天食用50克的西红柿酱即克美白肌肤。
柠檬也有美白的功效，但切忌白天食用。
那个，建议多喝一些滋补的煲汤，美白的基础是健康的身体，真正好看的白嫩滋润是从身体里透出来的，身体补的好了，肌肤的自我修复能力也能增强，抵抗外界伤害的能力也更强，使人好像能发光一样。
猪脚炖花生，对身体很有好处哦（无论是胸部还是肌肤）~~

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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做过人流肯定的，怀孕都会黑色素沉淀

这个一段时间内会缓解的

食疗就是水果了，吃VC含量高的，这个季节西瓜最好了

我有个小秘诀，就是尽量睡觉前吃，然后不要上厕所

大量补充VC后，如果很快就排出体外吸收很可观

所以睡前吃，就可以在体内一个晚上，膀胱里的尿是会重复过滤吸收营养物质，这样效果比较好，当然不要吃太多

这个原理就和大S打美白针一样，打美白针可以快速变白，但是打完以后要憋尿让注射进的VC被吸收才能达到效果

每天吃西红柿跟香蕉，早上空腹喝蜂蜜水，酱油之类有深色的东西就不要吃了。