最近总在害怕，怎么办？

这不是什么不正常的行为，当一个人遇到不顺心的事情的时候往往会采取消极心里去抵制。过了这段时间就好了。
在这种情况下，你可以出去散散心，可以找个要好的朋友一起。痛快的玩玩。
或者，你不喜欢旅游。喜欢看碟片正如你说的，那你就看他个两天，当你从中感到疲惫的时候的时候，你的心情也就被释放了，我想就可以从这件烦恼中脱离了。
试着找个方法发些一下吧。
祝你早日得到解脱，并快乐。走出阴霾！

有时候，我也是这样子的，这种情况不一定是心理病，有可能是心情低落期，做一些自己感兴趣的事，暗示自己：我是最棒的！树立信心，其实很多时候，暗示是很有帮助的，暗示的时间久了你就会在潜意识里认为这种想法是成立的。
多与人交流，说说一些开心的事情，分散自己的注意力
祝你早日摆脱困扰！

信心是破解所有困扰的根源，相信你！

我曾经也有过这样的经历，给你两个建议：一是找一个知心的人或是能谈得来的人，畅聊一番，把心中的忧虑都说给他（她）听；二是多出去运动运动，找自己喜爱的活动，痛快的释放。至于心理病，别自己吓自己，其实每个人都有心理缺陷，人无完人，没什么的。

很脆弱，心灵，看心理医生

这并不是什么心理病，而是由于自己不够开放。告诉你一个很简单的方法：每天起来就大声的喊“我的一切都会好起来的，会好起来的！”这是一个著名心理学家说的，很有效（只要坚持说）！