怎么减肥、

其实也没多么胖丫！
一般早上吃好，中午和晚上只吃七八分就OK啦（少吃油腻的和卡路里高的）每天坚持多运动，慢走也可以。
健康减肥是个循序渐进的过程，不可能一下就能减下来的，有很多因素导致肥胖，找到原因对症下药。
别吃减肥药哦，那些都对身体不好，不能因为减肥而坏了身体。

98g?98kg?

不如你教我怎么增肥吧,!!

呵呵

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

还未成年呢，不要用什么外界手段减肥，对身体不好，最好的方法就是少吃煎炸烤的食物，少吃膨化食品。保持就可以了，不要刻意的做什么。

注意饮食
早晨起床和一大杯水
每天饭后半小时站着 ，最好出去走一圈
每天贴墙站着，头肩膀屁股脚跟都贴着墙，可以的话掂起脚，45分钟
睡觉前躺在床上“踩自行车“
放假拉，最好白天去跳舞，报个培训班，实话！
没事的时候捏捏小腿，别长成肌肉
。。。
本人也在减肥，173