想锻炼胸部肌肉，什么方法来得最快

俯卧撑

拉那个最多能按5跟弹簧的拉力器。保证好使。这样还能锻炼胳膊的肌肉！

俯卧撑

双手握哑铃做扩胸运动

LS正解

不过5跟实在很难拉 也没那么多工夫去玩拉力器

俯卧撑很简单 而且效果也很大

千万别做多哦 做多了死人的

游泳

做爱！这方法见效快，而且又实用…
真的！我不是开玩笑！
我就是这样练出来的！
去尝试下吧！
主要以高难度做爱姿势为主！
兄弟加油！支持你…