晚上脚部容易水肿，怎么回事？

已经发现过好几次了．就是晚上可能上网上的比较晚的时候，临睡前就发现自己的脚水肿的厉害．本来拖鞋穿进去刚好的，肿了之后，拖鞋都感觉小了．有时候膝盖到小腿这段还会觉得有一点酸痛．．
睡一觉，第2天起来又没事了．．请问这是什么原因？有什么办法可以改善吗？

请不要给我一大堆网上一搜就有的资料．
谢谢1楼的回答．．拖鞋小了可能是我夸张了点，因为那拖鞋本来就有点小，加上水肿了，就感觉小了．至于你说的，上厕所次数多，尿液少的情况到是没有．我本身上厕所的次数不是很多的．但是我爸爸肾不好，所以你的建议的确是有必要拉～

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