我的指甲盖被砸了一下，下面的肉都露了出来，我又把已翘起的指甲盖防下去

我的指甲盖也被砸过的，过一段时间，你的指甲会脱落，是完全脱落。然后重新长出新的指甲。
至于发炎的问题，就看你平时是否注意了。按理说，也就一天时间，伤口就会结疤，就不会有什么大问题了。
要是你实在怕的不行，还是去医院看看吧。不过，我个人认为没有什么必要。