我想问一下各位学习达人，高三一年怎样才能有效提高语文和英语成绩啊？

看得出你是个典型的理科脑子,其实对自己的要求不能太高了.从心理学的角度来看,对自己的期望值适中是发挥个人实力的最佳状态.
语文和英语是两门很相象的科目.它们都要求平时阅读量的积累.所以我建议你,每天英语抽出半个小时做1篇完型,2篇阅读.语文在中午休息的时候抽出15分钟背诵或者朗读200字左右的精彩语段.可能你会觉得短期内不会有很大的提高.但是只要坚持去做,300天之后就有效果.
做题的时候要注意效果,重在积累.字音,字词,字型,修辞,再配合老师高三的集中强化训练.单词不要单纯地背词汇书,因为这样忘得很快,在阅读中练习.建议看一下《21century·高三版》英语主要是阅读，词汇是基本。
注意课堂的效率
高三不需要花很多时间在英语和语文上，用上平时琐碎的时间就行。在明年高考前三个月的突击时间，再进行词汇语法的巩固和语文语言知识的复习。
这是我高考完对语文和英语学习的经验，上高二的时候我成绩也不好